Beweegconsult
Regelmatig bewegen is gezond. Als u veel beweegt, raken uw spieren, longen, hart en bloedvaten eraan gewend om te werken. U voelt zich lichamelijk en psychisch fitter en gezonder en u heeft meer energie!

Voordelen van bewegen zijn:Voordelen van bewegen

  • U kunt beter ontspannen en heeft minder last van stress
  • Bewegen werkt goed bij somberheid, depressie en angst
  • U kunt beter slapen, u bent minder moe en staat makkelijker op in de ochtend
  • U krijgt sterkere spieren en botten en een mooiere huid
  • Het is goed voor uw bloeddruk, cholesterol en spijsvertering
  • Beweging heeft een gunstig effect op COPD
  • U verbetert uw mobiliteit en door te bewegen verkleinen
    bijvoorbeeld senioren de kans om te vallen

Als u regelmatig beweegt, heeft u minder kans op:Weegschaal

  • Overgewicht
  • Psychische problemen
  • Diabetes mellitus type 2 (suikerziekte)
  • Hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte
    (bron: www.thuisarts.nl).

Een gezond advies bij het BeweegconsultFruit
Wilt u graag (meer) bewegen, maar weet u niet zo goed wat uw persoonlijke mogelijkheden zijn en waar u terecht kunt, dan nodigen wij u graag uit voor een beweegconsult. Tijdens het consult wordt een korte gezondheidstest afgenomen door erkende beweeg- en gezondheidsexperts. Bij deze test wordt uw gewicht, uw vetpercentage en Body Mass Index (dit is de mate van overgewicht) gemeten. Daarnaast wordt ook uw (hand)knijpkracht en lenigheid getest. Tevens krijgt u in een persoonlijk gesprek vragen over uw sport- en beweeggedrag en ontvangt u een sport- en beweegadvies op maat om u te helpen (weer) plezier te krijgen in sport en/of bewegen.
De Beweegconsulten zijn twee maal per maand op de woensdagmiddag tussen 15.00-18.00 uur bij v.v. Doetinchem op Sportpark de Bezelhorst. Het beweegconsult duurt circa 30 minuten per persoon. Aan het consult zijn geen kosten verbonden.

Heeft u interesse in een gratis Beweegconsult?
Wilt u deelnemen aan het Beweegconsult, dan kunt u zich per mail hiervoor aanmelden.
U kunt een e-mail sturen naar [email protected] of nadere informatie vragen
Bel: 06 – 23 23 35 01

Scroll naar top